Psykoterapi er brugbart, hvis du
- føler dig psykisk sårbar
- står i en livskrise
- har uforløste chok og traumer
- oplever stress og udbrændthed
- angst og depression
- har været udsat for overgreb
- har spiseforstyrrelser
- oplever problemer i relationer
Psykoterapi er samtaleterapi og handler om at hjælpe mennesker ud af livets vanskelige perioder og er en vej til at komme videre, når livet gør ondt eller opleves meningsløst.
Psykoterapi er brugbart, hvis du
Psykoterapien støtter og hjælper med at få indsigt og forstå baggrunden for de psykiske problemer. At gå i terapi er at tage ansvar for sig selv.
Vi starter med en samtale, hvor vi sidder overfor hinanden i et fortroligt og tillidsfuldt rum, et frirum hvor alle tanker og følelser er tilladte. Du fortæller, hvorfor du er her, om din tilstand, dine udfordringer og hvad du gerne vil have hjælp til.
Jeg benytter mig af terapeutiske redskaber, så som meditation, åndedrætsterapi, kropsterapi, healing og kreative udtryk. Jeg bruger min intuition og indføling til at belyse dit tema og problem, og vejleder dig til nye perspektiver og forståelser.
Når du forstår dine problemer og reaktionerne på dem, kan du handle mere hensigtsmæssigt.
Du lærer at tilgive dig selv og andre og tage kærligt vare på dig selv og genfinder livsglæden.
